朝ヨガ

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朝ヨガとホットヨガの組み合わせでこんなにいいことが♪

美と健康を意識する女性の間で最近人気がある朝ヨガ。

 

 

骨盤の締まりやすく、内蔵の中身もリセットされている朝の身体はヨガをするのにとても適しているんです。

 

 

ただ、朝は身体が縮こまっているためポーズが取るために無理をすると身体を痛めてしまうことも・・・。

 

美容と健康のために朝ヨガをしてカラダを痛めては意味がありませんよね(>_<)

 

 

そこで当サイトでは、湿度と温度が最適な状態に設定されたホットヨガでおこなうことを提案します。

 

 

ホットヨガは朝のまだ硬い身体を無理なく伸ばすことができるので朝ヨガの効果倍増が期待できるんです^ ^

 

 

朝ヨガとホットヨガを組み合わせることで期待できる効果はこんなにたくさん♪

 

・効率的な脂肪燃焼&シェイプアップ効果

 

・骨盤矯正効果

 

・スッキリ目覚めとバランスの良い1日のスタート

 

・やせやすく太りにくい体質になる

 

・潤いのある美肌になれる

 

・冷えにくい体質を作れる

 

・むくみにくいカラダになれる

 

・ストレスの解消

 

・コリを感じないストレスフルなカラダになれる

 

実は私も数カ月前から朝ヨガのためにホットヨガスタジオに通い始めた一人です。

 

出勤前にレッスンを受けられるスタジオはまだまだ数が少ないのが現状なので、探すのが面倒!

 

 

そこで・・・♪

 

 

当サイトでは、管理人も通っているホットヨガスタジオLAVAで、朝9時前のレッスンが受けられるスタジオをまとめてみました。

 

一番早くて7時スタートのスタジオもあるので、出勤前などにホットヨガをおこないたい方もぜひ参考にしてみてください^ ^

 

 

・・・と、スタジオ探しの前に↓↓

ホットヨガLAVAのお得なキャンペーン情報をご紹介!

\当サイトに来てくれたあなただけにお得な情報♪/

 

LAVAの体験レッスンは通常2,000円(60分)なのですが、時々、
料金が半額の1,000円になるキャンペーンをやっています!

 

それだけではありません!

 

通常だと1万円かかる入会金と登録料が今ならなんと
無料(0円)!

 

10,000円→0円なのは嬉しいですよね^ ^
(※入会金が無料になるのは体験レッスン当日の入会に限ります)

 

もちろん、入会せずに体験レッスンだけをおトクな価格で受けちゃうのも全然アリ♪

 

キャンペーンは不定期なため、運良く開催中だった場合はチャンスをお見逃しなく!!(もちろん私も前回のキャンペーンで入りました)

 

どうせならおトクなタイミングで体験レッスンを受けましょう☆

 

↓↓各エリアで早朝レッスンのあるスタジオはこちらからどうぞ↓↓

 

東京都中央区・港区・大田区

 

東京都渋谷区・目黒区

 

東京都新宿区・世田谷区

 

東京都豊島区・練馬区・杉並区

 

神奈川県

 

静岡県

 

大阪府・兵庫県

 

広島県

 

北海道

 

ホットヨガスタジオLAVAのよくある質問

ここではLAVAの体験レッスンでのよくある質問をまとめてみました

 

 

体験レッスンを受けるにはどうしたらいい?

一番初めに決めることは、体験レッスンで受けたいプログラムを選ぶことです。
LAVAのHPで「トライアル可能プログラム」や「初回プログラムOK」と記載されたプログラムから選ぶことができます。
ホットヨガが初めて、という方は「ヨガベーシック」を受けるといいと思います。

 

LAVAのレッスンは完全予約制なので、突然行ってもレッスンを受けることはできません。
受けたいプログラムが決まったら、行くスタジオと時間を決めて事前にWEBから予約しましょう。

 

 

体験レッスン時に必要な持ち物と服装って?

ホットヨガスタジオは温度と湿度が高いため、汗を拭くためのタオルは絶対に必要。
スタジオにもハンドタオルの用意があるのですが、自分の物がいいという方は持参して下さい。

 

レッスン時の服装は結構何でも大丈夫です。Tシャツにハーフパンツやスパッツなど、動きやすければOK。
ただ、リンパ+ヨガのコースを受ける場合は肌の露出が多い格好がいいと思います。

 

他に必要なのはシャワー後のバスタオルと下着、あとは常温の水を1リットルですね。
バスタオルや水はスタジオでレンタル&販売しているのでそれを利用するのもありです。

 

 

体験レッスンのどのくらい前に行けばいい?始まりから終わりまでの所要時間は?

体験レッスン当日は、レッスン前に必要事項を記入したりするので開始時間の30分前には来店してくださいと言われるはずです。
この時に簡単なカウンセリングもありますので、不安なことや質問はこの時にするといいですよ。

 

レッスンはどのメニューも全て60分です。
レッスン後のシャワーと着替えを終えたら、最後に当日の感想や入会するかどうかの簡単な説明がはいるのでそこで30分くらい。
トータルで2時間くらいをみておくといいと思います。

 

 

レッスン当日の食事時間で気をつけることはある?

ホットヨガをおこなう時はなるべく胃の中が空いている方がいいです。
満腹の状態でレッスンを受けると体調が悪くなったりすることがあります。
(私も時々やってしまうんですが^^;)

 

レッスン後はお腹が空くと思いますが、胃に血液が集まっている状態なのでレッスン後スグに食べると一気に栄養を吸収してしまいます。
なので、なるべくだったら1時間くらいおいてから食事をした方がいいと思います。

 

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